Descubra o que é autoconsciência emocional, como desenvolvê-la e por que ela é a chave para o autoconhecimento e para relações mais saudáveis. Você sente, mas entende o que sente? Quantas vezes você já se pegou dizendo “não sei por que estou assim”?As emoções surgem, nos dominam, e muitas vezes passam sem que a gente […]

A inteligência emocional é uma habilidade essencial nos dias de hoje, especialmente para lidar com os desafios da vida moderna. Muitas pessoas sentem-se sobrecarregadas por suas emoções e incapazes de controlá-las, o que impacta negativamente suas relações pessoais e profissionais. Trabalhar na inteligência emocional significa aprender a reconhecer, entender e gerir suas emoções, além de […]